Yin og Yang

Yin og yang kan ikke eksistere uden hinanden

I den traditionelle kinesiske medicin er yin og yang de overordnede faktorer man behandler ud fra. 

Yin kontrollerer yang

Yin er den passive, kontrollerende, regulerende og stabile substans i kroppen. Uden yin til at “holde igen” på yang, bliver yang’s bevægelse kaotisk og ukontrolleret. Yin har substans frem for bevægelse. 

 Yin er: 

  • Indvendig
  • Dybtliggende
  • Synkende
  • Kold
  • Kølende
  • Kvindelig

Yin ubalance:

Da yin er det nærende, stabile, kontrollerende og kølende i kroppen, vil alle de modsatte ting dræne kroppens yin.

Dvs. at for meget stressende eller hårdt arbejde uden ordentlig hvile vil dræne kroppens yin.

Sommeren er det tidspunkt på året, der forbrænder mest yin, da temperaturen er højest, og varme forbrænder yin.

Men også forkert kost kan dræne din krops yin. Hvis du er typen, der spiser meget chili og andet stærkt krydret mad, kan du meget vel forbruge din krops yin. Hvis du som mand har for meget sex, kan du også forbruge din krops yin. Når din krops yin er i undertilstand mærker man typisk disse symptomer: Hedeture, nattesved, mentalt udmattet, tørre slimhinder, søvnløshed og rød tunge uden belægning.

Skal du styrke din krops yin, er det vigtig, at du får en god nats søvn, arbejder tilpas og ikke stresser af sted i hverdagen, og ikke stagnere foran computerskærmen og fjernsynet hele aften. Forskellige typer af medicin og alle stoffer (speed og kokain ovs.) dræner også kroppens yin. Alkohol er også slemt, da det er varmende og derfor forbruger yin som er kølende.

Motion er fint for kroppen, bare du ikke sveder voldsomt, da det også afgiver kropsvæsker og dermed kroppens yin.

Så Tai Chi og Qi gong, yoga og meditation er sundt for kroppen, når man taler om yin undertilstand.

Yang bevæger Yin

Yang er den aktive energi i kroppen, så uden yang vil yin stagnere.

Yang er:

  • Lyst
  • Opadstigende
  • Aktivt/ aktiverende
  • Udvendigt/ overfladisk
  • Varmt/ varmende
  • Mandigt

Generelt kan vi sige, at yang er den drivende kraft i kroppen, den aktive styrke der sørger for bevægelse – indre såvel som ydre. Yangs retning går fra det indre til det ydre, fra centret af kroppen til periferien

Yang ubalance:

Yang er den varmende, aktive og bevægende del i kroppen, så alt det modsatte dræner yang i kroppen. Dvs. at hvis du føler, at du er træt, altid er kold, har et blegt ansigt, hyppigt har vandladninger og løs afføring er det et tegn på at du har en yang ubalance.

Hvis du har nogle af disse symptomer, skal man så finde ud af, i hvilket af organerne meridianbanen er i ubalancen. Da yang ubalancer typisk er akutte, regner man i første omgang med, at det er i kroppens ydre man skal finde ubalancen.

Skal du styrke din krops yang er det vigtigste, du selv kan gøre, at opvarme din mad og drikke noget varmt, og undgå ting der køler dit system (kolde grønsager og kolde drikkevarer).

Årstiden spiller også ind. Om vinteren, når det er koldt, påvirker det også kroppens yang og gør bevægeligheden svære. Så når du er i yang underskud, så skal du så vidt muligt opvarme din mad, dvs. dampe dine grønsager, helst ikke koge dem, da man mister mange proteiner på den måde. Grillet mad og ovnbagt mad er godt.

Alt for varm mad som chili og andet krydret mad som kan får en til at svede skal man holde sig fra, for når man sveder frigiver kroppen også varme globalt set og mister derved varme i kroppen hvilket dræner yang.

Kontakt QI Akupunktur

Ring til mig på telefon 23 44 03 20 eller kontakt mig via formularen og begynd din akupunkturbehandling  allerede i dag – så du bliver du symptomfri

Udskyd ikke problemet - Tag kontakt i dag

Vil du høre det først?

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og hold dig opdateret på alt, hvad der sker hos QI Akupunktur, særlige fordele og meget mere.